VERTICAL STUDIO
POLE DANCE CLERMONT FERRAND
Julie Bacouel - Massage Sportif
Qui suis-je ?
J’ai commencé mon parcours professionnel en tant que technicien de la recherche.
Au fil du temps, je me suis rendu compte que j’étais beaucoup plus épanouie lorsque j’étais en contact avec les gens lors de mes activités de loisirs sportifs.
En 2014, je co-créé l’association Vertical Compagnie afin de faire découvrir la pole dance en tant que pratique sportive et artistique. J'ai par ailleurs pratiquées divers activités complémentaires (danse, souplesse, renforcement musculaire...) et j’ai finalement décidé de me reconvertir en 2025 avec la co-création du Vertical Studio.
Durant mon expérience, j’ai appris à observer à quel point notre corps nous parle : tensions, blocages, fatigue, petites douleurs… autant de signaux qui nous invitent à ralentir, à nous recentrer et à rétablir l’équilibre dont nous avons besoin. Trop souvent, nous les ignorons jusqu’à ce qu’ils prennent plus d’ampleur.
C’est pour cette raison que j’ai choisi d’accompagner les personnes aussi bien dans leur activité sportive que dans leur récupération. Le mouvement permet de renforcer, d’assouplir et de mieux habiter son corps, tandis que le massage offre un véritable espace de relâchement, de détente profonde et d’écoute de soi.
Les massages que je pratique :
Massage Suédois
Le massage suédois est une technique de massage dynamique et enveloppante. Il se compose de mouvements variés : effleurages, frictions, pétrissages, percussions, réalisés avec un rythme et une pression adaptés aux besoins de chacun.
Il favorise la relaxation musculaire, améliore la circulation sanguine et lymphatique tout en permettant l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines. Il convient aussi bien aux personnes actives qu’à celles recherchant une détente profonde et une meilleure conscience corporelle.
Massage Décontracturant
Le massage décontracturant est une approche plus ciblée, centrée sur les zones de tension et les muscles contractés. À l’aide de pressions profondes, de manœuvres lentes et précises, il permet de libérer les nœuds musculaires, de soulager les douleurs localisées et de favoriser une meilleure récupération physique.
Qu’elle résulte d’une activité sportive intense, de mauvaises postures professionnelles ou du stress, la contracture peut être soulagée dans de nombreuses situations grâce au massage décontracturant.
Lors de la séance, le praticien accompagne le client dans la gestion de la respiration afin d'aider le corps à relâcher les tensions.
Contre-indications :
Le massage n’est pas recommandé en cas de fièvre, d’infection, d’inflammation aiguë, de maladie contagieuse ou de forte fatigue liée à un état grippal. Il est également déconseillé en présence de troubles circulatoires importants (phlébite, thrombose), de blessures récentes, de fractures, d’entorses ou de plaies non cicatrisées.
Certaines pathologies cardiaques, cancers, interventions chirurgicales récentes, ou problèmes de peau actifs peuvent aussi exiger l’avis d’un professionnel de santé avant toute séance.
Pour les femmes enceintes, le massage est déconseillé durant le 1er trimestre et nécessitera l'avis d'un médecin pour les trimestres suivants.
En cas de doute ou de condition médicale spécifique, il est toujours préférable de demander l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste afin d’assurer un massage à la fois sûr, adapté et bénéfique.
30min - Massage Ciblé
Massage ciblé idéal pour une zone spécifique :
- haut du corps (dos, bras)
- jambes
35€
1h - Suédois
Massage complet du corps, techniques suédoises permettant une détente complet du corps et de l'esprit
60€
1h - Décontracturant
Massage global avec décontracturant ciblé sur les zones sollicitées (jambes, dos, épaules). Parfait avant ou après l’effort.
60€
1h30
Massage complet du corps utilisant les bases du massage Suédois avec des manœuvres décontracturantes pour un massage profond de l'ensemble du corps.
90€
Les massages sont réalisés avec de l'huile de sésame neutre, prévenez moi en cas d'allergie.
